Luigi,

 Non sei mai arrabbiato per il motivo per cui credi di esserlo…

Prima di cambiare ciò che fai, cerca di percepire il modo in cui lo fai e vedrai che il tuo malessere non deriva dalla situazione in cui stai vivendo, ma il malessere è dentro di te, e lo era già prima di incontrare quella situazione. Non confondere ciò che SEI con ciò che accade o ciò che possiedi. I successi o insuccessi, ciò che hai raggiunto, ciò che hai perso, quella sensazione di aver “perso tempo prezioso che non tornerà mai più”, quell’ira verso i tuoi genitori che ti hanno “programmato”, ecc, ecc, non sono altro che “pensieri” e concetti che galleggiano nella tua testa. Il passato si presenta “più reale” e più potente del momento presente ed il futuro immaginato è spesso incerto. 

Vogliamo che il “mondo” ci rassicuri ma non capiamo che il mondo è la cosa più instabile che possa mai esistere. Quando basiamo la nostra “identità” attraverso ciò che abbiamo raggiunto o non, ciò che abbiamo o non abbiamo, non possiamo MAI essere soddisfatti e felici. Luigi, inizia con permettere a quella parte di te che si sente diminuita, che sia così com’è, quando le cose non vanno come tu vorresti… Questo non è “mollare” o abbattersi. Questo è l’inizio della morte dell’ego, del falso essere che ha bisogno di cose o successi per sentirsi vivo. Nella vita è normale che ci siano periodi buoni e brutti, periodi di crescita e di recessione. Così come un albero caduto è fonte di nuova vita, lo sono anche i momenti brutti. I momenti “brutti” sono pieni di nuova vita, pieni d’insegnamento.  Non siamo mai tristi o arrabbiati per i successi che accadono in quei momenti brutti. La sensazione di tristezza, arrabbiatura, delusione, frustrazione, insoddisfazione, hanno sempre lo stesso sapore, indipendentemente da ciò che accade. Possiamo sentirci frustrati adesso per un qualcosa, dopo 5 minuti quella cosa viene risolta ma dopo mezz’ora capita qualcos’altro che non va come ci aspettavamo ed ecco che risentiamo quella stessa emozione. Ogni persona ha delle emozioni ricorrenti le quali hanno la funzione di far sentire viva quella parte “temporale” di te, il falso essere basato sulle forme passeggere, l’ego. 

Quando senti il bisogno di “leccarti le ferite”, quella sensazione la chiamerei “sentirsi vittima”… cerca di fare attenzione al modo in cui quel bisogno particolare di dire a te stesso quanto ingiuste sono state le situazioni e le persone verso di te. Prendi coscienza della frequenza in cui questo bisogno di sentirti vittima si ripete nel corso dei giorni e settimane, cioè, quanto spesso senti questa sensazione. Abbiamo bisogno di equilibrio, e questo equilibrio avviene quando capiamo che non c’è luce senza buoi, suono senza silenzio, pieno senza vuoto, e smettiamo di sostenere che può esserci ciò che chiamiamo “bene senza ciò che chiamiamo “male”, la crescita senza la recessione, la nascita senza la morte.

 Luigi… non sei mai “incazzato” per il motivo per cui credi di esserlo… 

Marcello.

 Grazie Marcello della tua emozionante e toccante risposta. Puoi pubblicare tranquillamente questa corrispondenza. Negli ultimi tempi sto conquistando sempre più frequentemente la capacità di vivere nell’amore, quindi nell’equilibrio. Poi accadono periodi come questo in cui tutto diventa pesante, insostenibile…Non credo che sia una vera e propria incazzatura. É un misto di emozioni.

Hai ragione Marcello nello scrivermi che ciò che conta è noi stessi indipendentemente da quello che accada all’esterno.  Ma è anche vero che le nostre giornate sono scandite dal lavoro e se faccio una valutazione di quanto passo al lavoro e quanto con la mia famiglia o a svagarmi non c’è proporzione. Quindi voglio che questo tempo sia speso bene, nell’ottica di una utilità e non nel trascorrere giornate completamente insensate. Credo che sia una aspirazione sana, non penso di annullarmi in questa idea.

Cosa ne pensi?

Luigi,

Capisco bene ciò che dici e sono d’accordo con te. Pensa però una cosa… Se sei al lavoro pensi spesso a quanto sarebbe bello passare più tempo con la tua famiglia ma quando sei con la tua famiglia non passano due minuti che ti arrivano le prime preoccupazioni che ti tengono occupato, e quindi anche assente, non presente completamente nel luogo e nel momento in cui ti trovi. Spesso, pur essendo con la tua famiglia o con amici in allegria, c’è una sensazione di tristezza o di preoccupazione, anche minima ma è sempre lì.

Il segreto (che può essere svelato a tutti) è quello di vivere ogni cosa che sta succedendo in “questo momento”, sentendola con ogni tua capacità sensoriale, essendo consapevole della sensazione di presenza che noti dentro di te, consapevole di ogni emozione che in questo momento stai vivendo, qualsiasi cosa ci sia dentro di te in questo momento è ciò a cui devi fare attenzione. Anche se in questo momento stai facendo un lavoro che a te non piace e vorresti stare da qualche altra parte, allora osserva questa sensazione di disaggio e arrenditi ad essa. Lascia che sia…

Quando stai guidando e vorresti essere già lì dove sei diretto o stai aspettando nella fila in banca, sai che non puoi fare altro che usare quel tempo per essere presente dentro di te. Quando sei in quelle situazioni di dover attendere qualcosa e sai che non puoi fare altro che attendere, allora arrenditi a quell’attesa e osserva come la mente comincia a volerti fare soffrire portandoti dalle ansie del futuro e ai rimorsi del passato, dalle preoccupazioni alle arrabbiature vissute, rivivendole come se le ingiustizie stessero capitando in questo momento. Può darsi che osservando questo tu possa sentire uno strano disaggio ma non preoccuparti, questo vuol dire che stai osservando bene. Osserva come una parte di te si sente a disaggio e nota le sue reazioni. Noterai che gradualmente una sensazione di pace sorge dal profondo di ciò che sei. Potrai pensare che stai soltanto ignorando il problema?… NO!. In questo modo sei connesso con la fonte del problema. É come se stessi connettendo un filo a terra e stessi scaricando tutta la tensione accumulata. La situazione non scompare subito ma non sei più condizionato dalla situazione, e questo si accade subito. La paura scompare, la pace arriva, e qui cominci a cambiare il “come” affronti le cose e non la “cosa” in se. Vivendo “questo momento” comincerai a non aver bisogno di “credere” a qualcosa o in qualcosa, ma a “sapere” le cose, a viverle dentro.

Ti auguro che tu possa abbracciare il momento presente con qualsiasi cosa che questo momento ti presenti. E questo non vuol dire che non ti impegni più per migliorare, ma vuol dire che tu vivi il momento presente senza dover lottare contro di esso.

Questo è il miglior augurio che tu possa fare a chiunque.

Con affetto. 

Marcello

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