Wie Sie lernen, sich in drei grundlegende Schritte zu sehen.
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Hallo!
Der Eingang zum Serenity ist richtig zur Verzweiflung. Wenn Sie experimentieren Angst, Sorgen, Unsicherheit, Angst oder was auch immer fühlt man sich schlecht jetzt, dann muss ich Ihnen sagen, dass Sie sich in der Nähe der wahre Freude bekommen als derjenige, der offenbar schon ruhiger als Sie.
Ich beginne damit, Ihnen zeigt, wie auf meinen täglichen Erfahrungen, die die beste Schule für mich beruhen.
Bitte beachten Sie, dass:
- Erfahrungen sind Lektionen, die in der Regel zu verlieren. Da in der Regel verlieren sie, verdanken wir sogar sagen.
- Erleben Sie hat zwei Aspekte: die Episode selbst, dh die Tatsache, passiert (außerhalb der USA) und der emotionale Aspekt, dh die Emotionen im Zusammenhang mit der Folge (in uns).
- Die Erfahrungen, die sie haben keine Bedeutung, außer das, was wir geben, haben wir das Unternehmen von jeder einzelnen Erfahrung gegeben. Die Tatsache des Materials, so zu sprechen, ist sinnlos in sich per se. Es gibt einen anderen Mechanismus, um Dinge oder Ereignisse einen Sinn gibt, und dieser Mechanismus ist in uns.
Ok ... mit gesagt, dass ich Ihnen sagen, was ist der erste Schritt zu lernen, um Seelenfrieden zu finden ...
Bewusstsein
Es ist sehr leicht zu einer "Aktion" zu reagieren, weil die äußeren externen Aktion oder Veranstaltung verursacht Emotionen, die uns "springen" und zu handeln, und oft machen, ist diese Aktion automatisch, zwanghaft. Wie wir wissen, oft diese Art von Handlung nicht fruchtbar zu sein. Es ist eine sich wiederholende Handlung, nicht neu und nicht wie es sein sollte, das heißt angepasst an die Situation, kreativ!
Stellen Sie sich einen Ball zu werfen gegen die Wand und dieser, natürlich, kommt zu dir zurück mit einer Kraft, mehr oder weniger starke Abhängigkeit von der Intensität, mit der Sie gestartet haben.
The Wall ist das Ereignis, ist der Ball Ihre Aufmerksamkeit. Also, Sie "hüpfen" Ihre Aufmerksamkeit auf die es zurück zu Ihnen, in Ihrem Körper, dort wo das Gefühl erzeugt wird, nicht nur etwas, Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht.
Seien Sie so interessiert an den Ereignissen, welche Ereignisse dazu führen, in dir. Wenn ich über Ereignisse sprechen, bin ich auf Situationen in Ihrem Leben bezieht, Menschen, mit denen Sie mit, einige Fehler zu tun haben, erhalten Ungerechtigkeit, Nachrichten Aufrufe in den Nachrichten, Krankheit, Verrat , "erwarten", etc.. Kurz gesagt, was auch immer geschieht in der "Inhalt" in Ihrem Leben.
Zu uns zurück ... Die Veranstaltung hat keine Substanz, sondern die Substanz ist, was Sie mit diesem Ereignis zu spüren.
Man kann nicht einmal an diesem Punkt, jemanden zu beschuldigen, an eine beliebige externe Situation zu, was du fühlst in dir. Die Schuld für keine. Oder wir können es so sagen: Die Bedeutung, die wegen wiederholter ähnliche Erfahrungen, gegeben haben, ist, was löst Emotionen in Ihnen unangenehm (oder angenehmer).
Vielleicht gibt es Einwände seitens Sie sein: "Ja, aber nicht, dass ich wollte mich zum x-ten Mal zu berauben", oder "Ich wollte nicht wählen, mein Chef", etc..
Es tut mir leid ... an jedem beliebigen Punkt im Leben sind Sie durch Ihre innere Stimme, die Ihnen sagt, Sie annehmen, ablehnen, klug, schnell zu handeln, zu zögern geführt werden, es ist fair oder nicht incavolarsi, verpflichten, etwas Neues beginnen, zu verändern, zu reden oder zu leise sein / a, etc..
Lernen Sie, Ihre Emotionen zu betrachten und diese bringt Sie genau dorthin, wo sind Ihre unbewussten Gedanken, Ihr "Programm" im Inneren, die als "Autopilot", der Sie vielleicht, wo Sie noch nie gewählt haben, um dort sein würde.
Wir wollen jetzt zu Schritt 2: Was ist die Oberfläche?
Seit einigen Monaten bin ich im Hören auf meine Emotionen beschäftigt. Natürlich werde ich denken, dass alles, was sie, ihre Gefühle zu hören und ich fange an zu stocken ... Aber hier zeige ich euch, was ich meine:
Hören meine Emotionen bedeutet NICHT, dass ich alles, was mir sagt, die Aufregung zu folgen!.
Zuhören bedeutet, die Aufmerksamkeit auf, was jetzt geschieht in mir zu bringen und zu betrachten, versuchen, versuchen, zu assimilieren Emotion, die ich fühle.
Sie ... den Mut haben, zu "beweisen" die Emotionen, die wir nicht mögen den Blick zu nehmen ohne es zu wollen weg von ihnen, ohne es zu wollen, sie zu ändern, löschen Sie sie, begraben.
Normalerweise, wenn wir eine Erinnerung, die uns weh tut, versuchen wir, es zu vergessen automatisch etwas zu tun, die uns lenkt.
Auf der Oberfläche, zu jener Zeit, da ist Emotion. Versuchen Sie nicht, ihn zu begraben.
Tatsache ist, dass wir nicht sehen, die Aufregung, weil wir durch Drehen um die "Bedeutung", die für uns hat das Ding aus der Vergangenheit, wach auf, dass die Schmerzen jetzt unterhalten werden.
Wir fangen an, intern darüber reden, was diese Person war unfair, sich vorstellen zu sagen, dass die Person, mit unseren "Gründe", etc. zu besprechen.
Ok ... nun wollen wir versuchen, auf Emotionen, die im Grunde, ist eine physische wie es nur Energie an diesem Punkt in unserem Körper gespeichert konzentrieren.
Sie wissen, dass wahre Intelligenz und Kreativität nicht im Kopf wohnen?
In gefährlichen Situationen, wo es Zeit, sich Gedanken was zu tun ist, ist unendlich viel aktiver als die Intelligenz des Denkens. Stoppt automatisch den Geist und führt zu einer Reaktion außerhalb unserer Kontrolle, die unser Leben zu retten neigt. Versuchen Sie, jede Situation, wo Sie erfahren nur, was Sie gerade beschrieben haben, zu erinnern.
Ich habe diese Einführung Ihnen sagen, dass Emotion eine Reaktion von jeder Zelle des Körpers die Energie des Unbewussten dachte im Zusammenhang mit diesem Ereignis handelt.
Das Intelligenz dir erzählt habe, in diesem Augenblick, zeigt Ihnen ein "Programm" in Aktion.
Wenn Sie eine Situation oder Person, die ein Gefühl des Bedauerns erwacht zu präsentieren, können Sie denken, dass in diesem Fall Ihr "Programm"-Funktion gut, weil es eine Warnung, dass es besser ist, nicht vertrauen ... Aber die Tatsache ist, dass es Ihr war " Programm "oder Stimmung, Sie dort zu nehmen, direkt vor einer solchen Situation oder Person, für die Sie unangenehme Emotion gehört haben. In diesem Fall ist Ihr Misstrauen im Zusammenhang mit dieser Episode sind nicht die Lösung, sondern sind die Ursache für die Sie sich vor dieser Erfahrung.
Nun zum dritten Schritt: Begleitend zu den Nervenkitzel
Der Look, der zu folgen, tun das Unternehmen und schaute Auffinden der Bereich, in dem er sich bewegt in Ihrem Körper.
Es ist wichtig, eine Sache soooo wichtig beachten, dh nicht beurteilen, was wir so schlimm, schrecklich, ekelhaft, erschreckend, beschämend, etc. fühlen. Dies sind Adjektive generarti Schmerz und nicht die Reaktion des Körpers selbst.
Wenn man sich die anschauen, ohne Emotion "Etikettierung", verschwindet der emotionalen Schmerz, Fades, und spüren Sie die Energie in Ihrem Körper ausbreiten, so dass Sie ein wenig kitzeln, und dann frei fließen.
Aber wenn Sie auf "Ausführen" ein Urteil, kein Problem ... Es sieht so aus deinen Geist, "die innere Stimme" automatisch hebt und sagt ihr, urteilen Ereignisse (die sind bedeutungslos).
Zum Beispiel: heißer Tag ... Du bist der Besitzer eines Badehauses, dass wegen dieses schöne Wetter, du bist zu bereichern, weil die Menschen alle sind da, um das Meer von Ihnen. Jetzt sind Sie derjenige, der unter der gleichen Sonne arbeitet vor und hat keine andere Wahl, als sich selbst zu widmen, um den Boden von Hand zu bebauen. Aber jetzt bist du derjenige, der in seinem Wohnzimmer mit Klimaanlage, die ab dem oben genannten, nicht das Gefühl hat "weder heiß noch kalt" und widmet sich seiner Lieblingsbeschäftigung, Drink in der Hand.
Vom selben äußeren Zustand können Sie versuchen, drei unterschiedliche Interpretationen, verschiedene Bedeutungen mit unterschiedlichen Emotionen verbunden.
Die heißen Tag hat keine endgültigen Sinn oder absolut.
Erinnern Sie sich:
- Die Bedeutung ist in dir und all diese Begriffe oben sind für Sie bestimmt aufgeführt.
- Wenn Sie wissen, was in dir bewegt sind, Sie zu heilen beginnen, beginnt die innere Freiheit.
- Der schlimmste Feind des Glücks ist in uns.
Marcello Cicchini.
